Escuela Deportiva Formativa

Club Esgrima San Borja

Formamos a niños y jóvenes con una metodología que une disciplina, pasión y excelencia deportiva.
Los entrenadores guían cada estocada hacia la victoria.
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19 Años de experiencia entrenando a niños y jovenes en San Borja

Somos una escuela de esgrima de gran calidad nos distinguimos por una serie de características que van más allá del simple entrenamiento. Es un centro de excelencia que cultiva el talento, la disciplina y el carácter de sus estudiantes.
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Conocenos

Que ofrece la esgrima en San borja.

Somos una escuela deportiva especializado en la enseñanza y el desarrollo de habilidades en la disciplina de la esgrima.

Entrenamiento nutricional

No todo lo que comes es bueno para la esgrima...

Fuerza

Nuestros programas te hacen mejor, el timpo que tomas sera el mejor

Recomendamos

los mejores tips para realizar los meores entrenamientos

Velocidad

Nuestro deporte necesita , cada vez ser mas rapiso

Equilibrio Mente Cuerpo

El diseño de los entreamientos se basan en mejorar

lo que dicen nuestros ex alumnos

Mchos de nuestros amnos fueron entrevistados, aqui algunas opiniones.
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Entrenar esgrima es, esencialmente, ajedrez en movimiento. Exige una constante toma de decisiones bajo presión, lo que agudiza la mente y mejora las habilidades de planificación estratégica a corto y largo plazo. El tirador debe analizar rápidamente las intenciones del oponente y seleccionar la acción más adecuada (ataque, defensa o contraataque) en fracciones de segundo. Esto se traduce en una mayor agilidad mental, concentración sostenida y capacidad para resolver problemas complejos fuera de la pista. Es un deporte que te enseña a anticipar y a pensar siempre dos pasos por delante.
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Floretista
La esgrima ofrece un acondicionamiento físico único y completo. Requiere una alta dosis de velocidad explosiva en los ataques (como la flecha o la fondo), combinada con la resistencia aeróbica para mantener la intensidad a lo largo de un asalto completo o un torneo. Físicamente, fortalece el tren inferior de forma asimétrica, desarrollando la potencia de las piernas, y mejora la coordinación óculo-manual y la precisión. Además, promueve la flexibilidad dinámica, crucial para mantener la postura de guardia (en garde) y ejecutar las acciones con máxima extensión.
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Emma Quispe
espadista
El entrenamiento de esgrima cultiva un profundo sentido de la disciplina y el autocontrol emocional. Durante el combate, es fundamental mantener la calma bajo la presión del ataque del contrario y evitar las reacciones impulsivas. La frustración o la ira se pagan con un punto en contra. El respeto a la regla de prioridad (en florete y sable) o la paciencia para esperar el tempo correcto (en espada) enseñan a controlar la agresividad y a canalizar la energía de manera efectiva y técnica. Este rigor mental es muy valioso para la vida diaria y profesional.
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Carmen Sifuentes
Coach Florete
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Esgrima:Mas de 20 años de esgrima en San Borja

La experiencia de deportistas que ahora son entrenadores hacenn que nuestro trabajos sea muy serio y reconocido en la comunidad..

Si quieres ser mejor, debes seguir un Plan de trabajo adecuado, preparado de acuerdo a tu personalidad; No hacemos esgrima por una medallita, formamos seres humanos deportistas que tenen actitud de ser mejores en la vida

Conoce mas..

Preparacion Fisica, Florete y Espada

Tenemos soluciones para cada deportista, la formacion de individuos como deportistas es lo nuestro.
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Preparacion Fisica

La preparación física para esgrima es el entrenamiento específico que busca desarrollar las capacidades físicas (como la velocidad, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad) y las cualidades motoras (como la coordinación y el equilibrio) necesarias para ejecutar las acciones técnicas y tácticas de manera efectiva y mantener un alto rendimiento durante el combate.

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Florete

El entrenamiento en florete es la práctica deportiva dentro de la esgrima que se centra en desarrollar la técnica, táctica y precisión exclusivas de esta arma. Se enfoca en: Acciones de punta (estocada): Es el único medio válido para conseguir tocados. Blanco Válido: Dirigir los toques solamente al torso del oponente (cubierto por un peto electrificado). Convención: Seguir la regla de prioridad (o "convención") que determina quién tiene derecho a atacar o responder válidamente en caso de un doble golpe.

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Espada

El objetivo principal de este entrenamiento es desarrollar la capacidad de tocar al oponente en cualquier parte del cuerpo (blanco válido total) con la punta de la espada, antes de ser tocado por él, ya que en la Espada no existe la regla de prioridad (a diferencia del florete y el sable).

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